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孩子不適應(yīng)高中生活,經(jīng)常感到焦慮不安,怎么辦?

更新日期:2021-11-16 10:24:42  來源:

導(dǎo)讀孩子今年在讀高一,還不太適應(yīng)高中的生活,經(jīng)常感到不安和焦慮。孩子自從上了高中以后,就每天很晚才睡著,整晚一直處于淺睡眠的狀態(tài),睡眠不足的情況比較嚴(yán)重。孩子的性格也稍微有些...

孩子今年在讀高一,還不太適應(yīng)高中的生活,經(jīng)常感到不安和焦慮。孩子自從上了高中以后,就每天很晚才睡著,整晚一直處于淺睡眠的狀態(tài),睡眠不足的情況比較嚴(yán)重。孩子的性格也稍微有些不自信,再看到班上有不少孩子的成績都不錯(cuò),孩子就會非常焦慮,擔(dān)心自己跟不上。

孩子自小就在父母身邊長大,孩子的性格和父親一樣有一點(diǎn)內(nèi)向,對孩子的教育方式卻很嚴(yán)厲,會對女兒大吼大叫,他認(rèn)為媽媽對女兒比較寵愛。女兒的性格從小就比較內(nèi)向,焦慮的癥狀從上初三時(shí)就出現(xiàn)了,一遇到考試就會坐立不安、心神不寧。在中考前夕,她還經(jīng)常感到呼吸困難,夜里失眠,導(dǎo)致她中考發(fā)揮失常,從那以后她就更加焦慮了。現(xiàn)在高中的班主任很嚴(yán)厲,而她身邊的同學(xué)成績都很好,她就感到很自卑。

孩子在上初中時(shí)有一個(gè)同學(xué)曾在學(xué)校里和老師吵架,事后就想不開自殘割手腕,被孩子第一時(shí)間看到,當(dāng)時(shí)對她造成了很大的刺激和影響。后來孩子自己常會感到恐懼、緊張,害怕自己生病。平時(shí)還會上網(wǎng)查自己有沒有生病,感覺癥狀都符合,就更擔(dān)憂了。從初三起出現(xiàn)睡眠障礙,那時(shí)學(xué)習(xí)壓力大、作業(yè)多,上課有些聽不懂,腦子里就感覺很亂,總是胡思亂想。本來自己就沒什么自信,中考之后查了成績,心理落差很大,就更沒有自信了,覺得自己不如別人,心情非常低落。

我們的郭老師根據(jù)家長和孩子的描述并結(jié)合孩子的性格特點(diǎn),給孩子制定了適合的調(diào)整方案。由于孩子的認(rèn)知中習(xí)慣自我否定,使得她不斷放大自身的不足,造成了焦慮等一系列問題,形成惡性循環(huán)。經(jīng)過一段時(shí)間疏導(dǎo)和調(diào)整,孩子正確接納了自我,并在郭老師的幫助下不再過度擔(dān)憂考試,成績也相應(yīng)提高了,咨詢?nèi)〉昧撕芎玫男Ч?/p>

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