社交恐懼青年怎么辦呢女生

對于社交恐懼的青年，首先需要認識到自己的問題，并且不要把自己和別人比較，不要過于自責(zé)或者羞恥。

其次，可以嘗試逐漸暴露自己于社交場合，可以從小范圍開始，比如和熟悉的人聊天、參加小型聚會等，逐漸增加社交的難度和人數(shù)，慢慢地適應(yīng)社交環(huán)境。

此外，可以通過參加一些興趣小組、志愿者活動等方式，結(jié)交志同道合的朋友，增加社交機會。

同時，可以通過閱讀、聽課、觀看視頻等方式提高自己的社交技能和溝通能力。

最重要的是要堅持下去，不要輕易放棄，相信自己能夠克服社交恐懼，變得更加自信和開朗。