青少年如何從心理戒掉色

青少年如何從心理戒掉色

色情是一個(gè)讓人感到羞愧和難以啟齒的話題。雖然現(xiàn)代社會(huì)中，色情對(duì)人們的傷害逐漸凸顯，但很多青少年仍然被色情影響。青少年正處在心智混沌與求知的年齡階段，很多人曾經(jīng)或正在面臨色情的誘惑、困擾、掙扎。青少年如何從心理戒掉色？以下是一些可行的建議。

認(rèn)識(shí)色情的危害

認(rèn)識(shí)色情的危害是斷掉這個(gè)惡習(xí)的第一步。色情改變?nèi)藗儗?duì)愛(ài)和性的看法，唆使人們從精神到生理上的自虐。在生理上，過(guò)度的頻繁自慰容易導(dǎo)致性功能障礙、早泄、陰莖勃起障礙等問(wèn)題。在心理上，色情會(huì)讓人產(chǎn)生恐懼感、罪惡感、抑郁感等一系列負(fù)面情緒，而且還容易讓人脫離正常道德規(guī)范。

了解色情的來(lái)源

了解色情的來(lái)源可以幫助我們做出正確的道德判斷。現(xiàn)代社會(huì)，色情資源充斥于互聯(lián)網(wǎng)，無(wú)所不在，時(shí)刻威脅著我們的世界觀、價(jià)值觀和人生觀。青少年應(yīng)該明確地知道色情內(nèi)容大多數(shù)是編排的、假的，與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)。從而能夠擺脫在虛假世界的迷茫，真正意識(shí)到看色情會(huì)有哪些負(fù)面的影響。

尋求家庭和社會(huì)的支持

家庭和社會(huì)都是青少年的堅(jiān)強(qiáng)后盾。父母和老師是最親近、最信任的人。父母要耐心地傾聽(tīng)孩子的煩惱，理喻孩子的成長(zhǎng)和獨(dú)立思考。也應(yīng)該向孩子坦誠(chéng)地講述自己的故事，從家人和長(zhǎng)輩的身上汲取經(jīng)驗(yàn)和智慧。同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該以寬松、健康和積極向上的態(tài)度面對(duì)色情問(wèn)題，把青少年從色情困境中拯救出來(lái)。

發(fā)現(xiàn)和影響青少年的健康興趣

研究表明，健康的生活方式和正常的人際關(guān)系是預(yù)防色情的最有效途徑之一。青少年應(yīng)該尋求健康、有益的娛樂(lè)興趣，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、音樂(lè)等，這樣可以通過(guò)身體和頭腦的活動(dòng)來(lái)舒緩精神、減少壓力，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，懂得與他人建立健康、積極的關(guān)系也是至關(guān)重要的。能夠交到好朋友并與他們分享自己的心情和體驗(yàn)，可以幫助青少年更好地適應(yīng)社會(huì)。

從心理上戒掉色情，需要認(rèn)識(shí)到色情的危害，了解色情的來(lái)源，尋求家庭和社會(huì)的支持，發(fā)現(xiàn)和影響青少年的健康興趣。同時(shí)，也要承認(rèn)，每個(gè)人都有自己的生活方式和價(jià)值取向，所以尋求性別教育、情感教育和心理輔導(dǎo)的專(zhuān)業(yè)幫助也是很有必要的。最重要的是以積極、樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，珍愛(ài)自己的生命，讓自己的青春不被污染。