初中孩子玩手機怎么規(guī)定時間

隨著手機的不斷普及，孩子接觸手機的機會越來越多，對於初中生而言，手機更是如影隨形。手機對於孩子的影響是不可忽視的，它不僅影響孩子的成績，也威脅孩子的健康，因此，在孩子使用手機時，家長要對孩子制定使用規(guī)則，並以身作則，嚴(yán)格執(zhí)行。

初中孩子玩手機怎麼規(guī)定時間

初中的孩子正處於青春期，這時的學(xué)習(xí)壓力還是挺大的，有時還是要讓孩子放鬆一下，一箇星期看手機的時間不宜過長，最好在40-60分鐘，一週也就是大概七個小時左右，而且一天看手機的時間分爲(wèi)2次最好。

對於初中孩子使用手機的問題，家長可以通過以下幾種方式進(jìn)行控制：

設(shè)置時間限制，可以在孩子手機的設(shè)置中，設(shè)置一箇每天使用手機的時間限制，確保孩子在學(xué)習(xí)和休息時間內(nèi)不過度使用手機。

家長監(jiān)管軟件，下載並安裝一些家長監(jiān)管軟件，如“掌控家長版”、“愛奇藝家長控制”等，這些軟件可以幫助家長了解孩子使用手機的情況，並進(jìn)行限制和審覈。

定期檢查，家長可以定期檢查孩子的手機使用記錄，防止孩子沉迷於遊戲、社交媒體等不良內(nèi)容。

如何幫助孩子有效應(yīng)對手機沉迷問題

理解並與孩子溝通。首先，家長們應(yīng)該理解孩子沉迷手機的原因，而不是一味地指責(zé)。與孩子進(jìn)行真誠的溝通，聽取他們的想法和感受，幫助他們意識到手機沉迷的負(fù)面影響。通過溝通建立互信和理解的基礎(chǔ)，才能更有效地引導(dǎo)他們改變行爲(wèi)。

提供豐富多樣的活動。孩子沉迷手機的一箇原因是因爲(wèi)他們感到無聊或找不到其他有趣的活動。家長可以提供豐富多樣的活動，包括戶外運動、讀書、繪畫等，讓孩子們的注意力從手機轉(zhuǎn)移到其他有益的事物上。鼓勵孩子們參與社交活動，與朋友和家人互動，建立更健康的社交關(guān)係。

制定良好的家庭規(guī)矩。家庭規(guī)矩對於引導(dǎo)孩子正確使用手機非常重要。家長可以和孩子一起制定一些規(guī)矩，例如飯桌上不允許使用手機，睡覺前禁止使用手機等。同時，家長也要以身作則，自己成爲(wèi)孩子的榜樣，減少自己在孩子面前使用手機的時間，營造一箇良好的家庭氛圍。

制定嚴(yán)格的學(xué)習(xí)計劃。根據(jù)學(xué)科安排，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃和短期提分目標(biāo)，用學(xué)習(xí)充實生活，如不遵守自行懲罰，提升抵禦誘惑的能力。

父母控制孩子玩手機。如果孩子想要戒掉“手機癮”卻總是忍不住玩，家長可以充分介入，使用麥苗守護(hù)APP遠(yuǎn)程控制、限定時長，幫助孩子合理使用手機。

表揚孩子的積極行爲(wèi)。當(dāng)孩子主動放下手機並尋找其他活動時，家長應(yīng)該及時給予肯定和鼓勵，增強孩子的自我管理和自律能力。

家長要以身作則。如果父母整天把手機放在手中，孩子難免會受到影響。因此，家長應(yīng)該減少在孩子面前使用手機的時間，爲(wèi)孩子樹立榜樣。

孩子總玩手機會引發(fā)5大危害，家長一定要重視

影響視力。孩子玩手機時眼睛距離屏幕近，會讓眼睛肌肉一直處於緊張狀態(tài)，增加患上假性近視風(fēng)險，也有可能導(dǎo)致斜視。

表達(dá)能力下降。隨著電子產(chǎn)品興起，很多孩子喜歡窩在家裏用手機或平板電腦看動畫片或玩遊戲，使得孩子不喜歡和他人交往、玩耍或交流，長時間下去會減弱孩子表達(dá)能力和語言組織能力，會讓他們性格變得更加內(nèi)向，且缺乏自信心。

學(xué)習(xí)成績直線下滑。有手機的學(xué)生，成績往往會受到一些影響。因爲(wèi)只要有手機，就一定會想時時玩弄，迷戀網(wǎng)絡(luò)玄幻小說、打網(wǎng)絡(luò)遊戲……極易上癮，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界裏。上課昏昏沉沉，對枯燥的學(xué)習(xí)更是失去興趣，學(xué)習(xí)成績一落千丈。

注意力不集中。手機中的某個音效或畫面在孩子面前一閃而過，可分散其注意力。若孩子長時間玩手機的話會破壞專注力，導(dǎo)致注意力不集中，做事情時沒耐心。

降低睡眠質(zhì)量。玩手機是會上癮的，如果得不到較好的控制，許多孩子躲在被窩裏經(jīng)常玩遊戲玩到半夜三更，有時是控不住自己看連續(xù)劇、刷微博、聊微信等，“夜貓”就會出現(xiàn)，使精神更加抖擻，不願意睡覺，嚴(yán)重影響睡眠，當(dāng)身體和大腦得不到休息，甚至影響身體健康。