初中孩子情緒低落怎么辦

初中階段是孩子人生中的第一個(gè)關(guān)口，此時(shí)孩子的壓力日益增加，如果孩子一直情緒低落，萎靡不振，不利於孩子今後的發(fā)展與成長；家長在發(fā)現(xiàn)孩子的消極情緒時(shí)，一定要積極的引導(dǎo)孩子。

初中孩子情緒低落怎麼辦

1、及時(shí)安撫孩子。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，家長不應(yīng)該一味的批評(píng)孩子，應(yīng)及時(shí)的安撫孩子的激動(dòng)情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調(diào)整情緒狀態(tài)。

2、與孩子進(jìn)行有效的溝通。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，一定要與孩子進(jìn)行溝通，及時(shí)瞭解孩子情緒不穩(wěn)定的原因，幫助孩子積極的面對(duì)問題，及時(shí)的解決問題。

3、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，家長可以帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或是參與孩子喜歡的興趣活動(dòng)，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒激動(dòng)、情緒失控的狀態(tài)。

4、家長自己能量要正面，能掌握自己的情緒，尤其是負(fù)面的，可以深呼吸來平靜自己焦慮的情緒，多給孩子一些正能量；關(guān)心孩子的心理表現(xiàn)和心理變化，多和孩子交談，拉近與孩子的距離，從解決矛盾著手，消除孩子的消極情緒。

初中孩子情緒低落，家長如何正確陪伴和疏導(dǎo)

1、多一些鼓勵(lì)，少一些打擊。每一次考試結(jié)束後，提醒孩子找出失分點(diǎn)和失分原因。但不要太在意分?jǐn)?shù)和名次，因爲(wèi)每一次題的難度不一樣，更不要總是和某個(gè)同學(xué)進(jìn)行比較，打擊孩子的自尊心。

2、多一些關(guān)心，少一些壓力。不要把自己過高的期望強(qiáng)加給孩子，天天嘮叨你必須考多少分，必須考上什麼大學(xué)。要尊重孩子自己的選擇，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，讓孩子心態(tài)放鬆。有的孩子說，卷子一發(fā)，就想到壓力，想到答不好會(huì)捱罵，會(huì)的題都不會(huì)答了，總是考不出好成績。

3、多一些服務(wù)，少一些報(bào)怨。這個(gè)階段孩子身心疲憊，心靈需要滋養(yǎng)，身體需要營養(yǎng)，環(huán)境需要溫馨，要多疏導(dǎo)孩子，多給孩子做點(diǎn)可口的飯菜，多買一些水果，多創(chuàng)造溫馨氣氛。

不要總說，我天天爲(wèi)你做什麼都沒有怨言，還花錢給你補(bǔ)課，你爲(wèi)什麼還不高興，還不好好學(xué)習(xí)，這樣的道理孩子都懂，但再說出來孩子聽了真的會(huì)心裏很煩。

4、多一些陪伴，少一些嘮叨。無聲的陪伴是最好的陪伴，陪伴也是最好的教育，不要總問那些沒有用處的事情，比如有的家長，問你想喫什麼，就問個(gè)沒完沒了。這個(gè)時(shí)候，無論多麼喜歡說話的家長，都要練習(xí)少說話，在不影響孩子學(xué)習(xí)的情況下，做那些你應(yīng)該做的事情，只要你在家陪伴就好。

5、多一些和諧，少一些吵鬧。有的家長經(jīng)常吵架，在這個(gè)時(shí)候就必須剋制自己，不要不顧孩子感受，因爲(wèi)一些瑣碎的小事情就吵架。更不能因爲(wèi)管孩子，意見不一致就生氣吵架，讓孩子經(jīng)?？匆娔銈儾挥鋹偟拿婵祝尯⒆涌吹侥銈兊男δ?，創(chuàng)造一箇和諧的環(huán)境，讓孩子安心學(xué)習(xí)。

初中孩子常見的不良情緒

1、心情鬱悶，對(duì)將來不抱希望，悲觀厭世。

2、在人際關(guān)係上，樸實(shí)但消極，沒有主動(dòng)性。

3、自卑感強(qiáng)，自認(rèn)爲(wèi)是能力低、沒有價(jià)值的人。

4、視野中所有的東西都是灰色的，沒有幹勁。

5、很少與人交往，但講究禮儀，感情深厚，遵守信用，性格誠實(shí)但缺乏靈活性。