孩子遇事就緊張?jiān)趺崔k

孩子遇事緊張對(duì)孩子的影響還是非常大的，所以家長(zhǎng)要幫助孩子克服這種遇事就緊張的情緒，可以通過(guò)多帶孩子出去，給孩子鍛鍊的機(jī)會(huì)，多鼓勵(lì)孩子，樹(shù)立孩子自信心，讓孩子遇事有自信，不緊張。

孩子遇事就緊張?jiān)觞N辦

1、多給孩子一些鍛鍊的機(jī)會(huì)。當(dāng)孩子面對(duì)各種可能造成他緊張的環(huán)境次數(shù)多了之後，心理就會(huì)適應(yīng)這種情況的發(fā)生，提高對(duì)各種事件的接受度，提高自己的情緒調(diào)節(jié)的能力。

比如說(shuō)孩子第一次上臺(tái)表演可能會(huì)感到緊張，那麼就讓孩子在不同的舞臺(tái)上多體驗(yàn)幾次，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)在舞臺(tái)上和在日常生活中的表演的差距不大時(shí)，孩子就能夠做到在臺(tái)上也輕鬆自如了。

2、父母要多鼓勵(lì)孩子。許多父母面對(duì)孩子的緊張，經(jīng)常會(huì)感到無(wú)法理解和生氣，並對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé)，這會(huì)從一定程度上加重了孩子的緊張程度和自卑情緒。所以父母在面對(duì)孩子的緊張情緒，要多進(jìn)行鼓勵(lì)，對(duì)於孩子來(lái)說(shuō)鼓勵(lì)就是最好的一劑心靈疏導(dǎo)的良藥，能夠讓孩子更從容的面對(duì)事情。

3、與孩子一起面對(duì)。父母對(duì)孩子有著不能忽視的榜樣作用，當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子有著情緒上的問(wèn)題時(shí)，與孩子一起面對(duì)能夠讓孩子覺(jué)得安心和充滿應(yīng)對(duì)苦難的動(dòng)力，父母能夠爲(wèi)孩子做好行爲(wèi)上的示範(fàn)作用，能夠讓孩子知道如何更好的面對(duì)和解決事件。

孩子遇事就緊張的原因

1、對(duì)自己的能力沒(méi)把握。沒(méi)有自信是造成孩子緊張的根源，因爲(wèi)對(duì)自己的能力沒(méi)有把握，所以在出現(xiàn)事情的時(shí)候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。

2、抗壓能力太差。孩子年齡比較小，經(jīng)歷的事情也少，所以抗壓能力會(huì)比成年人差很多。在成年人眼裏不值一提的小事，總會(huì)在孩子的心裏放很久。比如說(shuō)孩子的學(xué)習(xí)壓力大，平時(shí)努力學(xué)習(xí)，但是考試結(jié)果還是不理想，孩子就會(huì)在心裏對(duì)每次考試都很重視，越是重視，就越緊張，歸根結(jié)底還是孩子的抗壓能力太差。

3、不習(xí)慣緊張環(huán)境，心理調(diào)節(jié)能力差。孩子並不是家長(zhǎng)眼裏的無(wú)憂無(wú)慮，從孩子上學(xué)的那一刻起，身邊就會(huì)漸漸產(chǎn)生很多的壓力。比如說(shuō)周圍的父母、老師、同學(xué)，還有自己給自己的壓力，在這樣的壓力之下，緊張的氛圍會(huì)始終圍繞著孩子，孩子就容易出現(xiàn)緊張的情緒。如果心理調(diào)節(jié)能力差的孩子，只要遇到考試，遇到老師都會(huì)緊張，哪怕是什麼事情都沒(méi)有發(fā)生。

孩子遇事就緊張有什麼危害

減弱孩子的情緒調(diào)節(jié)能力。當(dāng)孩子遇到事情總是緊張，並且採(cǎi)用逃避的態(tài)度，那麼當(dāng)孩子遇到下一次的“緊張”事件時(shí)，也會(huì)採(cǎi)用逃避的方式應(yīng)對(duì)，孩子失去了對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)能力，會(huì)有越來(lái)越不自信的狀況出現(xiàn)。

影響孩子的正常社交。孩子在公共場(chǎng)合與他人講話的時(shí)候，如果總是因爲(wèi)緊張而支支吾吾不敢講話也不敢表達(dá)自己，那麼孩子的交友能力和社交發(fā)展都會(huì)受其影響。大家都會(huì)更偏向於和敢於表達(dá)的自己的人交往，如果孩子總是獨(dú)自在角落裏，畏畏縮縮不敢加入和他人的談話，那麼就很容易變成社交中的透明人。

影響孩子自我認(rèn)知。當(dāng)孩子本來(lái)能夠出色的完成一件事情，卻因爲(wèi)緊張的心態(tài)影響了自己的發(fā)揮，那孩子就會(huì)開(kāi)始重新思考自己對(duì)事情的完成能力，認(rèn)爲(wèi)可能的確是因爲(wèi)自己能力不夠。