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導(dǎo)讀什么是青少年心理健康青少年心理健康是指青少年在生理、心理、社會(huì)等多方面的健康狀態(tài),包括情緒穩(wěn)定、自我認(rèn)知、社交能力、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力、環(huán)境適應(yīng)等各個(gè)方面的平衡和協(xié)調(diào)。為何青少年心理健康如此重要青少年時(shí)...
青少年心理健康是指青少年在生理、心理、社會(huì)等多方面的健康狀態(tài),包括情緒穩(wěn)定、自我認(rèn)知、社交能力、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)造力、環(huán)境適應(yīng)等各個(gè)方面的平衡和協(xié)調(diào)。
青少年時(shí)期是個(gè)人發(fā)展中最關(guān)鍵、最敏感的時(shí)期之一,此時(shí)期間的許多思想、行為習(xí)慣、乃至世界觀等等都是深深扎根于個(gè)人內(nèi)心之中。因此,青少年期時(shí)期的心理健康對(duì)于未來(lái)個(gè)人的社會(huì)發(fā)展、學(xué)習(xí)發(fā)展、創(chuàng)意發(fā)展等方面均有至關(guān)重要的影響。
青少年期間很容易受到外界環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)關(guān)系等多方面的影響,導(dǎo)致心理健康發(fā)生問(wèn)題。具體來(lái)講,以下幾方面的因素都會(huì)對(duì)青少年的心理健康帶來(lái)影響:
家庭教育
同伴圈子
學(xué)業(yè)壓力
生理內(nèi)分泌變化
社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力
在家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社區(qū)等地方,都可以針對(duì)青少年的心理健康進(jìn)行干預(yù),主要途徑包含以下方面:
培養(yǎng)青少年的情感溝通能力
提高青少年的自我認(rèn)知水平
掌握學(xué)習(xí)管理的方法
建立合理的生活習(xí)慣
增加青少年相關(guān)社交技能
建議采取以下措施:
采用限時(shí)制度,掌控上網(wǎng)時(shí)間
合理引導(dǎo)青少年娛樂(lè),提高其興趣愛(ài)好
培養(yǎng)青少年的必要自理能力
建議采取以下措施:
加強(qiáng)家庭關(guān)系培養(yǎng)
增加同伴圈子建設(shè)
針對(duì)自閉癥癥狀,采取適度的治療措施
建議采取以下措施:
增加家人對(duì)青少年的關(guān)愛(ài)關(guān)注
介紹他人關(guān)系的方式及其價(jià)值
做出明確的學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃,減輕學(xué)業(yè)加壓
提供專(zhuān)業(yè)的疏導(dǎo)、治療等服務(wù)