中學(xué)生每天早晨起床難怎么辦

中學(xué)生每天早晨起牀難，家長要能理解孩子，初中時期孩子的學(xué)習(xí)壓力還是挺大的，要幫助孩子找到好的學(xué)習(xí)方法，好的方法能夠提高學(xué)習(xí)的效率，這樣孩子就能有更多的時間來調(diào)整自己，學(xué)習(xí)上面有一箇好的學(xué)習(xí)心情和狀態(tài)很重要。

中學(xué)生每天早晨起牀難怎麼辦

1、晚上早點睡覺。早睡是一箇有助於幫助自己早起的方法，人只有在充足的睡眠下纔能有一箇好的精神面貌，這時候人纔會更加有精神。

因此要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，這樣能讓自己早上能早點起來，不過這對於現(xiàn)在的年輕人來說會比較難，因爲(wèi)夜生活比較豐富，因此晚上很多人都會晚睡。想讓自己早上能早點起牀的話，就應(yīng)該讓自己早點睡覺。

2、在積極鼓勵學(xué)生的基礎(chǔ)上，需要讓學(xué)生循序漸進(jìn)的養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以先讓學(xué)生今天早睡10分鐘，明天早起10分鐘；下次再讓學(xué)生提前20分鐘。好習(xí)慣的養(yǎng)成，有個“21天法則”，只要努力堅持21天，就可以養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，還要增強學(xué)生堅持下去的信心。

3、父母控制好自己的身心狀態(tài)、調(diào)整好情緒是關(guān)鍵，喚醒孩子也就成功了一大半，然後再採用一些積極正向的小策略與小技巧就可以了。簡而言之，父母必須首先調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，纔可以和孩子溝通交流，因爲(wèi)這樣的溝通互動纔會有效果。一日之計在於晨。期望每個孩子都在身心愉悅的狀態(tài)中開啓美好的一天。

4、爲(wèi)孩子樹立榜樣。家長和孩子一起堅持早起，更有助於培養(yǎng)孩子早起的好習(xí)慣。如果家裏不止有一箇孩子，可以通過鼓勵他們之間互相做彼此的榜樣，一同早起做一些比較有趣的事情，比如玩皮球、畫畫等。有家人的陪伴，孩子做任何事都會進(jìn)行更有精神動力。

中學(xué)生白天學(xué)習(xí)壓力很大，怎麼辦

1、調(diào)好心態(tài)。心態(tài)決定成敗，高考不僅是知識和智力的競爭，更是心理的競爭?？忌鷳?yīng)努力改變最近的不良心態(tài)。

2、堅定意志。高考其實是看誰堅持到最後，誰就笑到最後?？忌鷳?yīng)全力以赴知難而進(jìn)，戰(zhàn)勝惰性提升意志。

3、戰(zhàn)勝自我。面對迎考複習(xí)的艱辛，面對解題的繁難，面對競爭的壓力，面對多變的情緒，只有“戰(zhàn)勝自我”，才能海闊天空。

4、讓孩子多與同學(xué)老師及父母交流溝通，從精神上放鬆，緩解自己的焦慮情緒。適當(dāng)?shù)膲毫梢约钗覀兣ο蛏?、集中注意力，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使我們身心無法承受而出現(xiàn)問題，影響中考考場發(fā)揮。

5、減輕學(xué)生壓力，減少內(nèi)耗，學(xué)生精神就會煥發(fā)。首先減輕思想壓力，不要把中考考的太重要，太神祕，把它當(dāng)著平時的考試對待，精神就會好一些。

孩子每天學(xué)習(xí)到深夜，如何引導(dǎo)

1、周圍環(huán)境（音樂，電視，大人的動靜或其他噪音）會影響孩子的注意力，要竭盡所能排除不利因素的干擾，給孩子營造安靜溫馨的學(xué)習(xí)氛圍。

2、寫字慢也要弄清慢的原因，是握筆姿勢問題，還是筆的問題，然後規(guī)範(fàn)其書寫習(xí)慣或改換合適的書寫工具。除此之外，如果是老師佈置作業(yè)量過多，可以跟老師反應(yīng)，商量解決，保證作業(yè)的科學(xué)和實效。

3、鼓勵及正向引導(dǎo)爲(wèi)主，孩子無意中做的好，應(yīng)該及時給予鼓勵和肯定！這很重要！讓孩子共同參與到學(xué)習(xí)計劃的制定中，慢慢使他成爲(wèi)時間的管理者！操作中引入鬧鐘，儘量不人爲(wèi)干預(yù)和介入。好的習(xí)慣養(yǎng)成至少需要21天，從點滴做起，日積月累會有進(jìn)步！

總之，在孩子教育問題上，主要是找到問題的源頭，認(rèn)真分析，耐心詢問，用心解決，還有就是培養(yǎng)孩子認(rèn)真獨立的完成作業(yè)的習(xí)慣，沒有好的習(xí)慣哪來的學(xué)問基礎(chǔ)？