大學(xué)生心理心得：我經(jīng)常會(huì)不自信

我很不自傲,不管是參與競(jìng)賽仍是面試,我第一個(gè)考慮的永久不是我該去預(yù)備什么,而是我究竟行不行,我如同才能不行,他們都好兇猛會(huì)不會(huì)比不過(guò),我要不要爽性別去了……腦海里不斷的否定自己,我感到越來(lái)越焦慮。就在最近我參與了校園的助研方案,過(guò)了第一輪書(shū)面考試,但是成果出來(lái)了,我心里的害怕與不自傲讓我反常焦慮。這種狀況使我失去許多提高自己的時(shí)機(jī),我很苦惱,我該怎樣去改動(dòng)自己?