家庭教育心理咨詢師：焦慮社交障礙抑郁怎么自我調(diào)節(jié)

現(xiàn)在學(xué)也不能正常上腦子里都是曩昔糟糕的畫面感覺自己這輩子完了摧殘自己吃藥自殺也覺得對(duì)不住爸爸媽媽每天晚上睡不著有時(shí)候睡了到一兩點(diǎn)就醒了就睡不著了聽著傷感的歌自己會(huì)哭起來天天在床上躺著頭發(fā)不洗,澡也不洗,臉也不洗,牙也不刷飯也不想吃有時(shí)候很小的一件工作自己就會(huì)氣憤感覺我不陪具有未來對(duì)什么工作都不能提起愛好什么也都做欠好記性差東西常常丟有時(shí)候在家里手機(jī)放下來拿個(gè)東西轉(zhuǎn)眼間就會(huì)忘了手機(jī)放哪了出門極大可能會(huì)丟東西家里自己的東西也不知道放哪了學(xué)上不成有想過做兼職但是底子就走不出家門懼怕跟外人溝通我現(xiàn)在就跟廢人相同還伴有頭疼頭昏耳鳴胸悶失眠