考試焦慮癥：小時候隱忍,長大并沒有改變生活,心態(tài)崩了,如何調(diào)節(jié)-

媽媽在姐妹排行中排老邁,而媽媽有我比較晚,所以我比其他家的孩子小。但是小時候媽媽卻總讓我去推讓他人,小時候媽媽說,學(xué)習(xí)好了,今后就什么都有了。所以從小我變不在希望任何優(yōu)待,覺得那時沒什么,等今后我學(xué)習(xí)好長大了就能操縱自己的命運(yùn)了。小時候家里不殷實(shí),無所謂,學(xué)習(xí)好長大了我能夠發(fā)明好的。但是,長大了,大學(xué)專業(yè)選錯了,也并沒有改動自己的日子,并且覺得老公也選錯了,我的心態(tài)就崩了。覺得人生全完了。就開端覺得早年都是我讓著他人,對不住自己,然后就任何小事都心里堵,解不開,有必要辯駁他人對自己的不友好,懟回去,才干解開。教師,我的心理障礙便是這么構(gòu)成的,我該怎樣調(diào)理自己?謝謝教師回答。