天津心理：無(wú)法與自己共處

您好。最近做過(guò)好幾回心理咨詢了,費(fèi)用太高不得不中止。很潰散,常常上著課就哭的停不下來(lái)。我在彩虹上學(xué),幾回心理咨詢后考慮了許多,我覺(jué)得我不能和自己共處。自我對(duì)話常常對(duì)自己大吼大叫,特別不喜歡自己厭煩自己,一旦學(xué)習(xí)方案沒(méi)有執(zhí)行,或許什么地方做的自己不滿意,沒(méi)有拿到自己想要得成果,就會(huì)覺(jué)得自己很蛻化很失利自己一無(wú)可取,乃至有時(shí)候另一個(gè)自己會(huì)特別恨自己。其實(shí)成果一向年級(jí)前五,至少高考咸陽(yáng)市前十,他人還有他人家長(zhǎng)看我什么都好,可是我一點(diǎn)也不高興。從早到晚的學(xué)習(xí)走路上都在背書,特別焦慮,由于學(xué)習(xí)壓力好幾個(gè)晚上今夜失眠。出去玩極端焦慮,由于我覺(jué)得自己浪費(fèi)時(shí)間沒(méi)有學(xué)習(xí)。暑假省圖書館早八點(diǎn)到晚八點(diǎn)一向?qū)W習(xí),可我一點(diǎn)也不幸福。我永久被自己強(qiáng)逼著學(xué)習(xí)。心理咨詢師說(shuō)我過(guò)于垂青學(xué)習(xí),在我的觀念里,不學(xué)習(xí)便是蛻化,考不上清北復(fù)交整個(gè)人生就完了。我理解這樣的主意好像是有問(wèn)題,可是真的很難去徹底放下,校園教師還有同學(xué)爸爸媽媽,所有人都在告訴我有必要盡力有必要考好大學(xué)。我開端發(fā)現(xiàn),在我的認(rèn)識(shí)里,我僅僅個(gè)“學(xué)習(xí)好”的人。撕掉學(xué)習(xí)好的標(biāo)簽,我其實(shí)對(duì)自己沒(méi)有任何認(rèn)知。我想不到日子中除了學(xué)習(xí)我還可以做什么。除了學(xué)習(xí)好,“我是一個(gè)怎樣的人”,我想不到答案。最近壓力大狀況欠好,加上和男朋友分手家里又出了點(diǎn)事,學(xué)習(xí)讓步極大,這就直接導(dǎo)致了整個(gè)人的全面潰散。很想咨詢您,怎樣可以建立起除了學(xué)習(xí)以外的自我認(rèn)知?除了學(xué)習(xí),怎樣可以具有高興高興的日子?在校園處處仿照“衡水”的環(huán)境下,怎樣看淡高考?