心理歷程：經(jīng)常恐懼心慌,不能入眠

你好,自己男,本年24歲,本科畢業(yè),已作業(yè)一年。高中時期我曾張狂暗戀我的一個女教師,該教師一言一行我都十分重視,想盡各種方法挨近教師,就想多看幾眼。乃至希望在校園的教學樓樓梯口看到從樓上下行的該教師的裙底,放晚學后,還屢次騎車跟從教師至她的家,幻想著在教師的家后能偷看到教師更衣或沐浴場景。事實上也便是看到幾眼教師在家來回走動的身影,并未看到任何自己想看的。此事困擾了我簡直整個高中時代,很苦楚,常常想脫節(jié)出來,但都未能做到。到了大學,離開了母校環(huán)境,離開了教師的身影,我曾輕松了許多,如同有總算逃離深淵的感覺。但好景不長,我開端常常想起往日的所做所為,十分懼怕自己盯梢教師,想竊視教師的行為留在教師家小區(qū)的監(jiān)控里,有朝一日會忽然成為依據(jù)將自己依法從事。時至今日,已過數(shù)年,我常常被這種驚駭心理摧殘,在單位或在路上乃至都不敢望女人,生怕被人家以為自己是想竊視,在路旁邊蹲下系鞋帶,也懼怕被指想竊視路上行人。長期以來,不能會集注意力作業(yè)分心,嚴峻時驚駭心慌通夜難眠。咨詢意圖:我究竟該怎么做才干脫節(jié)驚懼?一個心理障礙患者(恕我沒有勇氣署名)2018年5月16日