如何消除緊張心理：覺得我已經努力不起來了

自從上高中后,就變得很心情化,一點點的小事都會讓我傷心一整天。周末回到家里一看到作業(yè)就想起在校園的種種煩惱,不想看下去,每個周末都要大哭一場?，F(xiàn)在由于疫情在家上了差不多兩個月的網(wǎng)課,每天悶在房間里原本就很抑郁。我偏偏又是那種承受常識比較慢的人,一節(jié)半小時的網(wǎng)課我要上一小時,不斷的暫?？紤]才干搞理解。作業(yè)原本都是一晚上才干寫好的,我每天都要不停地干才干牽強做完。校園的課程是安排得十分滿的,日復一日地看回放補作業(yè)讓我很煩躁,覺得每天都在重復著相同的工作,還偶然會缺交一點作業(yè)。到了三月份開端,深重的學業(yè)讓我失望哭過好幾回。越來越感到我自己承受不了,每個周一都很失望。有一個周一上了早上的課就怎樣也做不下去,就坐在椅子上不停地想我為什么要這樣,不停地哭。后來為了補回周一的課,一向補到上星期。我發(fā)現(xiàn)補回來缺的課比我上課花的時刻更多,我補了缺的課,又會缺了更多我現(xiàn)在上的課。偏偏剩余的兩周又去看了幾回病,原本就缺了課現(xiàn)在缺得越來越多。教師隔三差五地催作業(yè),我真的補不回來,我現(xiàn)在現(xiàn)已缺了四天課,每次嘗試著拋開心情學習,但堅持了兩三天就會又被自己的進展給失望哭了。當好學生久了,是不是現(xiàn)已變成了壞學生。