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無錫心理咨詢中心：最近有些焦慮失眠不知如何緩解

更新日期：2021-12-30 13:11:03　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀我是鄭州的一名大學(xué)生,剛剛閱歷了洪水,現(xiàn)在又來了疫情,莫名的壓抑,我的男朋友是河北的,他最近很忙,還由于作業(yè)需要一個(gè)女生進(jìn)他家兩人一同作業(yè),而咱們兩個(gè)約定好的碰頭和旅行由于各式各樣的原因一推再推無法完成...

我是鄭州的一名大學(xué)生,剛剛閱歷了洪水,現(xiàn)在又來了疫情,莫名的壓抑,我的男朋友是河北的,他最近很忙,還由于作業(yè)需要一個(gè)女生進(jìn)他家兩人一同作業(yè),而咱們兩個(gè)約定好的碰頭和旅行由于各式各樣的原因一推再推無法完成,我不知道怎么緩解異地的焦慮感,更不知道怎么在各種事情接二連三的發(fā)生下堅(jiān)持平穩(wěn)的心態(tài),現(xiàn)已開端失眠了,每天就睡三四個(gè)小時(shí),失眠讓我更焦慮了

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