杭州心理咨詢：放假后睡眠時(shí)間短,情緒波動(dòng)大

最近睡覺時(shí)間短,曾經(jīng)能睡好久,需求鬧鐘才能讓我早點(diǎn)醒。一個(gè)月左右之前開端起床比曾經(jīng)早,心情動(dòng)搖大,心里煩躁就會(huì)哭,不可思議發(fā)火乃至遷怒于他人,每次提示自己下次不要對(duì)他人發(fā)火,可仍是會(huì)對(duì)他人發(fā)火?？偸菓峙滤藭?huì)在背地里說我壞話,并且怕他們說一些不存在的事,僅僅為了栽贓我,報(bào)復(fù)我。感覺我對(duì)他人不行信任,遇到困難我會(huì)置疑自己的好朋友,除了家人,一切人我都覺得他們會(huì)做這些事,心里不舒服,或許很煩躁的時(shí)分就會(huì)想一些事,這些事都跟打打殺殺有關(guān),是我幻想出來的,比方我殺了什么人或許我去救人,過了會(huì)兒覺得自己想的過于血腥,但每次都會(huì)重復(fù)想來讓我心情好一點(diǎn),并且我感覺我的好朋友在宿舍或許我不在的當(dāng)?shù)睾f我壞話,以至于咱們兩個(gè)走在一同時(shí)我不太想說話,做一些事我要重復(fù)做好幾遍知道心里滿足停止,卻又不想他人知道