心理咨詢名字：我在這十年里一直會(huì)被這種感覺困擾-求救!!!

十年前我第一次呈現(xiàn)這種感覺,這種感覺里包含許多負(fù)面心情內(nèi)疚(像是惹禍之后對(duì)爸爸媽媽的內(nèi)疚)驚慌(像是偷偷去網(wǎng)吧,玩的正快樂的時(shí)分忽然發(fā)現(xiàn)我爸在死后的感覺)失望無助(就像是眼看著自己就要橫死自己毫無力氣掙扎相同)還有很多的負(fù)面心情我也說不上了來,我能想到而且表達(dá)出來的感覺就這些。在呈現(xiàn)的時(shí)分這些感覺我也說不上來是一會(huì)兒一起呈現(xiàn)的仍是一個(gè)個(gè)呈現(xiàn)的。一起我心跳會(huì)加速(嚴(yán)峻的時(shí)分會(huì)感覺到胸悶)還會(huì)渾身冒汗。在這十年里呈現(xiàn)的次數(shù)并不多一開端的一年呈現(xiàn)的很頻頻有時(shí)分幾天一次有時(shí)分幾個(gè)月一次后來便是一年半年會(huì)呈現(xiàn)一次最近如同次數(shù)又開端頻頻了,(在這種感覺來的時(shí)分,我會(huì)很簡單發(fā)火,假如身邊有尖利的東西的話,我需要去故意的去控制自己不要去拿。由于我很想損傷自己或他人!)誰能告訴我這是怎樣回事?我要怎樣脫節(jié)這種感覺?