北京青少年心理：心中有時會突然莫名產(chǎn)生一種壓抑感,十分難受,不知道如何解決

我是一個大三在讀生,在外地讀書,上一年由于氣候不適應氣候太熱導致身體在一個學期瘦了十幾斤,回去由于一次外出玩耍途中由一些原因?qū)е潞鋈蝗毖跣穆始铀?后來緩過來來今后繼續(xù)了大半年一向身體狀況欠佳,人多時會發(fā)悶頭暈有缺氧的癥狀,與此同時心里也常常會有莫名的煩躁失落感,心情不易調(diào)集,很低沉。在保養(yǎng)了十個月左右的時刻現(xiàn)在身體根本好轉(zhuǎn)沒有大礙,五月份實習完畢回到校園,身體沒有不適感了,可是最近有時候仍然會莫名感到心里非常壓抑,沒有原因,并且非常靈敏,一聽到一些負面的新聞或許決心,心中就會久久不能平靜,除此之外心里會忽然感到壓抑不適,心情失落。乃至有時置疑自己是不是有輕度的郁悶。越想越懼怕可是無法調(diào)理,我該怎么辦?是不是真的有點郁悶了?