治療抑郁癥最好的醫(yī)院：該如何從容面對自己,提升自己的魅力

上大學(xué)之后就沒什么朋友,心境也總是繃緊的,總是無所事事,愁眉苦臉的,高興的時刻太少,跟舍友聯(lián)系不太好,剛剛開學(xué)時就總是熱心地和宿友溝通,其實便是為了粉飾自己心里的不安和自己的對視驚駭,也想多自動點能改動自己不怎么會說話不怎么合群的性情。在我看來,不會說話干事刻板木納都是這種性情引起的。但這樣是粉飾不了自己心里深處潛意識中的不自傲的,特別和穿著品嘗較高賦有魅力的人共處時更顯現(xiàn)出自己的不自傲。日常日子中會看一些真人秀節(jié)目,學(xué)習(xí)他們的日子態(tài)度和對人生的價值觀,也看過一些書本,屆時就總會想讓自己看淡些,鼓起勇氣面臨自己的缺乏,也想過不在乎他人觀點,自己怎樣就怎樣,但當(dāng)真實產(chǎn)生時底子不能像自己幻想中那樣沉著面臨,比如在世人面前說話時會嚴(yán)重就口吃,也想過自己假如都能沉著面臨這些環(huán)境是不行能有口吃的,也想過不睬會對視,順從其美,而當(dāng)兩個人面臨面坐著時,特別和同齡女孩子對坐著時,總會很不安,眼睛驚駭,說話不知道看哪里,看對坐的人臉以上的方位,我的眼睛都會竄逃,所以說話時總是眼睛看著手上的手機,心里才會安心。為此,曾經(jīng)在宿舍時不高興覺得租房子出去就高興,但現(xiàn)在租房后也高興不起來,經(jīng)常覺得孤寂,經(jīng)常覺得身心疲乏而不想去上課,高考現(xiàn)已失利了,不想大學(xué)再這樣白白度過。現(xiàn)在我的最大問題呈現(xiàn)在哪,還有哪些小問題需求現(xiàn)在就處理的呢,該怎么沉著面臨自己,怎么提高自己的存在感和魅力呢?