社交焦慮癥：我如何改變現(xiàn)我

我覺(jué)得我某些方面仍是挺優(yōu)異的但便是不被他人注意到或許是我不太會(huì)展示自己吧我不太懂人情世故他人做什么明示暗示我都不明白的有什么書(shū)本能夠引薦我看的?朋友不多就算是熱心對(duì)待他人吧但很少收到回應(yīng)和她們說(shuō)話(huà)都不理我不知道是沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)仍是什么的或許是我不能應(yīng)變讓他人覺(jué)得我不是那種好朋友吧我很難回絕他人能夠說(shuō)我不會(huì)回絕他人真的不太會(huì)說(shuō)話(huà)覺(jué)得自己聽(tīng)懂了然后和他人說(shuō)話(huà)他人就會(huì)覺(jué)得對(duì)牛鼓簧真的不會(huì)說(shuō)話(huà)就算他人教我也做欠好