開封市心理咨詢專家：晚上頻繁手淫,不能自控怎么辦

從14歲開端手淫,直到現(xiàn)在20歲還不能在晚上自我操控手淫。頻頻手淫,基本是1、2天一次。但簡(jiǎn)直每個(gè)月有一半時(shí)刻不手淫,而另半個(gè)月,又開端1、2天的頻率手淫。我晚上手淫只要很小的認(rèn)識(shí),有時(shí)分第二天起床模模糊糊記住昨夜手淫過(guò),但或許需求花點(diǎn)時(shí)刻想起“自己昨夜又手淫了”。請(qǐng)問(wèn)怎么辦呢,該如安在晚上睡覺(jué)的時(shí)分操控住手淫?