如何自我治療焦慮癥：缺愛,易逃避,婚姻失敗,生活迷茫

首要說下自己的基本情況,84年初生,北方一個小鄉(xiāng)村,研究生結(jié)業(yè)后單位作業(yè),離婚后再婚,一向無孩。1缺愛幼年的閱歷形象太深刻了,從小爸爸媽媽不停地的拿自己和他人比照,往往不是一個人。比如說,和A比成果,和B比能說會道,和C比愛潔凈等等。小時候有個非常好的發(fā)小,小學(xué),初中能夠無話不談,到了高中因為經(jīng)常被爸爸媽媽拿來和他比較,懼怕和他說話,大學(xué)后基本不聯(lián)系了。我現(xiàn)在特別簡單發(fā)現(xiàn)他人的長處,可是不知道自己的長處是什么。缺少自信,面臨他人的夸獎,總是特別不自在。相關(guān)的工作,高考報自愿時,就想離爸爸媽媽越遠(yuǎn)越好,最終成功了,大學(xué)離家1000公里。2易躲避遇到問題了,第一時刻想到的是躲避,或許爽性不論,不會想怎么去處理這個問題。干事延遲癥特別兇猛,往往到時刻節(jié)點了還完不成,爽性就這樣算了。3婚姻失利有過一段3年多的婚姻,呈現(xiàn)了問題,其時就想躲避,破罐破摔。后來很快開端了第2次婚姻,可是第2次婚姻愈加不幸?？偢杏X對方不可理喻,對方為了一點點小事(我覺得的小事)發(fā)脾氣。比如說,婚房中被子的色彩等等。4日子蒼茫缺少一向日子下去的動力,作業(yè)中給人感覺便是混日子。這四個問題一向困擾著我,最近開端失眠了。謝謝各位教師幫助。