小學心理健康教育計劃：因為心里因素導致的胃不舒服

我胃一向好幾年都不舒暢,前段時間開端的厭惡的吃不下飯,一個月從95斤瘦到了88斤,我在網(wǎng)上各種查找,置疑自己得了胃癌,一不舒暢就哭,一哭就感覺胃舒暢許多,不哭了又開端不舒暢,然后媽媽帶我去做了胃鏡,成果查出來便是糜爛性胃炎加膽汁反流,醫(yī)師說底子沒什么大問題,說現(xiàn)在主要是調(diào)理心境,說胃也有神經(jīng)系統(tǒng)的,但是我不會調(diào)理啊,整天食欲都很欠好,跟男朋友在一起,他想帶我吃好吃的,我也總感覺我的胃會不舒暢,然后就一看見飯就有些反胃了,真的好煩好煩!!!怎么辦?