精神抑郁癥：很?chē)?yán)重的拖延癥和焦慮

我一般干事都會(huì)提早方案,可是從高一到大二,我的對(duì)方案的延遲是越來(lái)越嚴(yán)峻,很多事都很清楚自己在浪費(fèi)時(shí)間干無(wú)意義的工作,可是一旦開(kāi)端做自己方案好的學(xué)習(xí)方面的事就開(kāi)端不舒服心悶,開(kāi)端想做其他比方看其他書(shū)看視頻睡覺(jué)。比及方案實(shí)現(xiàn)期,我自學(xué)網(wǎng)課,到了考試期,又整天整天熬夜看網(wǎng)課趕進(jìn)展,把自己的生物鐘搞得一團(tuán)糟,身體狀況也不好了,溫習(xí)時(shí)也是特別沮喪和焦慮,對(duì)自己很討厭,勸誡自己很屢次下回不要這樣,可是幾年了仍是改不過(guò)來(lái)。我開(kāi)端覺(jué)得我要把自己變成一個(gè)廢物了。可是我僅僅想健康正常的按著自己方案日子罷了,現(xiàn)已不知道怎樣辦了。