焦慮癥自我治療：求教求教求教

咱們這學(xué)期剛剛上高中,所以班上有許多同學(xué)我都不是很了解。咱們班分為四大組,一組又分為三列,然后我被分配到一個(gè)學(xué)霸的左面,在她右邊還有一個(gè)女生,那個(gè)女生應(yīng)該是和她是老同學(xué)了,算是很知道的那種,然后她們兩個(gè)說話時(shí)我差不多都插不進(jìn)去話,我也很想和她們說話,可是不知道要講什么,因?yàn)樵蹅兌际切峦瑢W(xué),也不知道她們聊的論題樂不樂意被我聽見,所以不太好意思接近去聽,不敢打擾,可是我一個(gè)人坐在那也很無聊,我也真實(shí)很想和她們一同談天,那要怎么辦?