福州心理咨詢師：生氣的“氣”怎么處理-

今日狠狠打了幾下小孩,由于一件小事,我體內(nèi)好像有很大的氣要宣布,我也不知道這哪來(lái)的,打過又懊悔,我很少打小孩,更知道打孩子欠好,可是今日失控了,前幾天我老公有些事讓我生了悶氣,過了幾天我認(rèn)為好了一些,是不是這個(gè)氣撒到了孩子身上?氣憤的氣,時(shí)刻長(zhǎng)了不會(huì)自己消失嗎?感覺是好像不那么氣憤了啊?怎樣一有導(dǎo)火線,仍是像洪水相同迸宣布來(lái)了?請(qǐng)教師幫助看看,我剖析的對(duì)不對(duì)?還有便是請(qǐng)點(diǎn)撥一下,有了氣,該怎樣辦?