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心理學(xué)是：考研焦慮導(dǎo)致失眠

更新日期：2021-12-17 13:17:16　　來(lái)源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀您好考研接近猶疑一周前一次偶爾失眠導(dǎo)致我現(xiàn)在每天晚上都在憂慮失眠怕自己第二天無(wú)法起早學(xué)習(xí)越憂慮反而越睡不著覺(jué)現(xiàn)在一在床上要睡著就心跳加劇導(dǎo)致無(wú)法入眠這種狀況應(yīng)該怎樣放松自己心態(tài)怎么戰(zhàn)勝呢...

您好考研接近猶疑一周前一次偶爾失眠導(dǎo)致我現(xiàn)在每天晚上都在憂慮失眠怕自己第二天無(wú)法起早學(xué)習(xí)越憂慮反而越睡不著覺(jué)現(xiàn)在一在床上要睡著就心跳加劇導(dǎo)致無(wú)法入眠這種狀況應(yīng)該怎樣放松自己心態(tài)怎么戰(zhàn)勝呢

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