失戀怎么快速走出來：有時拖延懶惰導致作業(yè)、任務來不及完成,然后會發(fā)大火

您好,我現(xiàn)在高三,主要是學習方面有點問題,然后有時難控制一些惡劣心情曾經(jīng)我是脾氣比較欠好,特別對奶奶,后來大概是八年級下榜首次由于自己作業(yè)寫得遷延,晚上12點的時分發(fā)火,后來九年級時也發(fā)過火,表現(xiàn)為大哭大叫。咱們家是鄉(xiāng)間的老房子,獨棟,所以我發(fā)火更肆無忌憚些。但后來我考上了一個不錯的高中,并且在一個較好的班里,學習壓力更大一些。有時周日下午去校園前寫不完作業(yè),我也會發(fā)火。高一榜首學期我一直在等候寒假降臨,我期望在寒假好好學習、調(diào)整自己的狀況,但我寒假愈加松懈延遲,開學前十天意識到自己來不及了,完了,特別失望懊悔,大鬧一場,張狂補了10天作業(yè),開學后依然簡直每天都有寫不完的作業(yè)。隨后的每個寒暑假都是這個姿態(tài),我也會在一開始給自己定計劃,但都不會履行,放假后今日玩一天,明日再玩一天,最終又來不及,很失望。高二下學期我找過兩次咱們校園的心思教師,她教了我一個類似于西紅柿工作法的進步學習功率的辦法,我試了,有點用,但后來沒能堅持。她也讓我每天睡前自己總結(jié)一下,我沒能做到。我會覺得跟自己校園的教師說我的問題時有點嚴重。高二暑假很重要,可我又浪費了許多,開學前又哭又惱,我撕了許多許多自己的課外書,我砸掉了許多東西,比方碗、鏡子什么的,我還砸壞了自己的手機,由于我一個暑假花了許多時刻玩手機。我也拿碎瓷片劃了自己的手臂幾下。我欠了許多東西,并且知道自己開學后又難跟上,都不想去報名?？晌胰允堑萌?。開學后有時晚上寫作業(yè),由于困睡著,醒來又會發(fā)大火。雙休日作業(yè)常常拖,周日晚上要熬到很晚才干補完。有天深夜想現(xiàn)在床上睡半小時復興來寫作業(yè),成果睡了四個小時,沒聽到鬧鐘,醒來特別生自己的氣,把用來定鬧鐘的奶奶的手機砸壞了(她的手機不太貴,但我砸壞的自己的手機一千多)我想去精力衛(wèi)生中心看,但還沒抽出時刻,并且我也不太了解精力衛(wèi)生中心,我是不是看心思咨詢師會更好一些我期望自己在學習上盡力一點,盡力點“過”,但我發(fā)火時砸東西真的很可怕,我怕自己會打人。有時我覺得日子好糟糕,假如自己能隨便消失就好了。這個雙休日,或許又要來不及了。