桂林心理：無法調(diào)整自己的狀態(tài),每天過得很昏沉

晚上入眠很困難,睡覺質(zhì)量欠好,大約只能睡一兩小時(shí),由于我是學(xué)生,所以正午會(huì)午休一會(huì),可是總是不可思議的笑醒來或許哭醒來,然后就再也睡不著了。有些分不清夢境與實(shí)際,睡著的時(shí)分做的夢,醒來的時(shí)分都感覺發(fā)生過,可是仔細(xì)想的時(shí)分又覺得是夢,上課常常入迷,會(huì)發(fā)好久的呆,沒辦法將注意力會(huì)集,腦袋記不住太多東西,很混,不能一個(gè)人獨(dú)處,心情會(huì)莫名潰散,有過自殘的行為,會(huì)呈現(xiàn)手抖的狀況,心跳忽然加速,