心理健康英語：經(jīng)常情緒低落,沒狀態(tài),提不起精神來不想交際

32歲男為什么我心境狀況好的時(shí)分很自傲,腦子也挺靈敏并且說話也流利,思想也很明晰,學(xué)習(xí)也能學(xué)進(jìn)去。欠好的時(shí)分心境特別失望不想說話,語言表達(dá)不通,很煩躁,就喜愛一人呆著,無法面臨所有人,很自卑,心境特丟失,很想走出來,但是也沒人了解我的心境,就連出去逛逛和他人發(fā)個(gè)信息的勇氣也沒有,不敢容易的去觸摸他人,怕在這種自卑的狀況和他人交流受沖擊。我的這種好心境是最近1年的時(shí)刻才有的,現(xiàn)在這兩種心境一段時(shí)刻好一段時(shí)刻差的伴跟著我,差的心境在日子中占多數(shù)。我怎樣才能不受曾經(jīng)的固有形式和這種壞心境影響自己?現(xiàn)在很憂慮掉到曾經(jīng)的心境里,但是有時(shí)分忽然的就感覺很丟失消沉,無意識(shí)的就掉到曾經(jīng)的心境里,然后就很難出來。我的閱歷是從小的習(xí)氣形式一向是一個(gè)不合群的男孩,我的形象童年時(shí)期很少和其他孩子在一塊玩,小的時(shí)分沒有感覺什么叫高興,自從上學(xué)今后,在家就很少出門,經(jīng)常呆在家里,那時(shí)分我也很想和其他孩子相同在一塊玩,經(jīng)常聽到父親提到自己像個(gè)女孩是的不出門,放學(xué)回家就呆在家里,這種狀況一向堅(jiān)持著很少和其他孩子在一塊玩,后來初中結(jié)業(yè)沒上學(xué)了,長(zhǎng)大成年今后要成婚今后要有自己的家庭,家庭條件的狀況無法被老鄉(xiāng)帶著從家園走去了社會(huì),走上社會(huì)也是堅(jiān)持小時(shí)分那種習(xí)氣形式,一向影響著我的日子作業(yè),后來也是跟著年紀(jì)的增加,想想我為什么和他人不相同,歷來都沒有感受到什么叫高興,不能像他人那樣整天快高興樂的。有的時(shí)分早上無意識(shí)的墮入心境,我也知道肯定是有什么原因形成的,怎樣徹底的操控好我的心境,覺察到自己由于什么墮入心境中?不被日子中任何事而煩惱