心理小測(cè)試：害怕鬼和僵尸,不知道怎么走出恐懼陰影

曾經(jīng)每次失眠就會(huì)在網(wǎng)上查找失眠怎么辦,偶然間看到了各種精神疾病,焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,驚駭癥,精分…這些都會(huì)引起失眠,我就完全被嚇到了,最后于上一年得了廣泛性焦慮癥,在焦慮期間伴有驚駭,懼怕鬼那些(由于我那時(shí)候覺得強(qiáng)迫癥便是重復(fù)想一個(gè)自己懼怕東西)然后現(xiàn)在或許說是后遺癥吧,最近又一次失眠,或許是有點(diǎn)應(yīng)激妨礙。每次一遇到失眠我都處理不來,然后又開端焦慮。直到有一天教師給咱們看了一部恐懼片,從4.7號(hào)開端,我就一向處于驚駭傍邊。在此期間去找過心理咨詢師選用的是正念療法,現(xiàn)在的自己閉上眼睛便是恐懼畫面,實(shí)在是不敢進(jìn)行正念冥想?？墒俏矣植恢涝撨x用什么方法,我再也不敢百度了。每次百度上的信息我都嚇得半死。我本來搜千萬不要百度查病,然后才搜千萬不要,就彈出了千萬深夜照鏡子…我個(gè)人意料的是照鏡子會(huì)遇見鬼…還有一個(gè)懼怕鬼和僵尸的理由是,小時(shí)候看的那些恐懼片都是要到結(jié)束了才降服鬼要不就沒有降服。我很蒼茫。還有假如我去信神明晰,我會(huì)不會(huì)就不懼怕了呢?我總覺得神明治不了鬼…哎,好雜亂的心理疾病,能治好嗎?還能夠持續(xù)選用正念冥想嗎?