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陽光心理咨詢中心：怎么管理自己的情緒

更新日期：2021-12-15 06:42:58　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀常常簡單心情不穩(wěn)定,一點點工作就會感到嚴(yán)重,焦慮,哀痛,氣憤,開端怨天尤人,然后對很多人就會歇斯底里,感到自己快要瘋掉。一個人的時分總會設(shè)想到一些逝世的場景,想著測驗一下自殘的痛感,很煩很煩很煩,拿起的刀片放在自己的手上,卻又放下了,由于自己仍是會痛的,不知道怎樣控制自己...

常常簡單心情不穩(wěn)定,一點點工作就會感到嚴(yán)重,焦慮,哀痛,氣憤,開端怨天尤人,然后對很多人就會歇斯底里,感到自己快要瘋掉。一個人的時分總會設(shè)想到一些逝世的場景,想著測驗一下自殘的痛感,很煩很煩很煩,拿起的刀片放在自己的手上,卻又放下了,由于自己仍是會痛的,不知道怎樣控制自己

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