東營賀曉莉心理咨詢：中考壓力大到要爆發(fā)了

離中考還有80天,離體育中考還有一個(gè)月。體育不可的我認(rèn)為疫情身體素質(zhì)更是大打折扣。可是又懶得動(dòng),整天憂慮自己體育會(huì)考欠好,這是其間一個(gè)。其次是學(xué)習(xí)壓力,初一初二我在班里基本上能堅(jiān)持在前十的方位,進(jìn)入初三,成果下滑到了中等水平此次疫情在家學(xué)習(xí),原本自控力不強(qiáng)的我更是遭殃,感覺許多課都沒學(xué)透徹,許多題都不會(huì)做,看著其他同學(xué)天天按時(shí)打卡,我卻只能用作業(yè)幫急急忙忙寫個(gè)答案交上去,盡管每次作業(yè)我都經(jīng)過搜題軟件取得很好的點(diǎn)評,但這也導(dǎo)致了我對開學(xué)的焦慮,咱們還有一個(gè)星期開學(xué),我十分十分憂慮開學(xué)后同學(xué)們看到頹喪的自己的姿態(tài),會(huì)有什么主意,會(huì)暗地里說我嗎仍是訕笑我怎樣怎樣,我很懼怕,之前建立起來的一點(diǎn)點(diǎn)決心全沒了。還有,我是一位追星女孩,我喜愛防彈少年團(tuán),我把他們作為中考方針,由于我爸爸容許我,假如我考上抱負(fù)的中學(xué),就容許我去看他們的演唱會(huì),之前我也覺得很有動(dòng)力,可是最近,我卻太過于等待,總認(rèn)為自己有這個(gè)才能辦到這件事,將過多的時(shí)刻糟蹋在手機(jī)上,看他們相關(guān)的視頻,看的時(shí)分很高興,但往往看完之后會(huì)很懊悔,為什么不抓住學(xué)習(xí),但之后仍是會(huì)操控不住自己而去看視頻。十分對立,請問專家們有什么主張。