中小學(xué)心理測評系統(tǒng)：經(jīng)常緊張焦慮容易悲觀

我在南昌三中直升班就讀,我很介意他人對我的觀點,會由于一點點小事和自已的缺乏而很哀痛(比方我和同學(xué)鄙人課時間內(nèi)談天時有一點不合我上課就會想這同學(xué)會不會不喜歡我覺得我跟尖刻我不應(yīng)該這樣我或許由于他人的一個目光一句微缺乏道的話而感到煩躁懼怕所以我就會上課注意力渙散而這樣的結(jié)果便是我會把我的休息時間悉數(shù)占掉每天到一兩點我感覺每天過的都很苦楚很煩躁我會以為失利是持久的成功是時間短的把一切的原因歸結(jié)到自己身上)就很煩躁,這樣我就形成了一個惡性循環(huán)寫作業(yè)時也會想我上課沒仔細聽怎么辦我肯考不上我抱負的大學(xué)了,我該怎么樣脫節(jié)這種情況