南京大學(xué)心理咨詢：怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

我是一個有兩個寶寶的人,做事務(wù)兩年,沒有出過軌,可是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我精神上越軌了,我老公也是做事務(wù)的,他這一兩年工作上不是很安穩(wěn),他下班回到家要不便是看小說,要不便是打游戲,幾乎不做什么家務(wù)事,我下班回到家給孩子沖涼,洗衣服,拖地,他便是幫我涼衣服,有時候孩子不怎樣聽話他就很不耐煩,有時候他又對他們很好,有時候去鎮(zhèn)上我想讓他跟咱們?nèi)?可是他要不就說太陽大,或許其他的理由,一朝一夕我就自己帶孩子去了,不叫他了,他也沒什么錢,我也沒想過要跟他離婚,他也從來沒給我爸媽打過電話問好,現(xiàn)在我在微信上加了一個人,我僅僅找個人傾吐,沒想到這個人他喜愛我,我能感覺他對我是真的,我心里也喜愛他,可是咱們都是有家庭的,他盡管說過他會悍然不顧跟我日子,我不能,我很清楚自己就算有一天我跟我老公離婚了,我也不會跟任何一個男的再過,可是我心里是喜愛他的,咱們見過一次面,我?guī)衔覂蓚€小孩的,他對我小孩很仔細,就算我老公他也做不到,我不想由于我而形成他的婚姻日子有問題,我心里又舍不得放下他,我也不想跟任何一個男的過,我不知道該怎樣調(diào)整自己