比較心理：疫情在家厭學(xué)嚴(yán)重,失去自制力做事拖拉怎么辦

感覺(jué)自己有很嚴(yán)重的厭學(xué)心情,一向想躲避,什么工作都想延遲,導(dǎo)致到最后想學(xué)習(xí)又懼怕之前累積下來(lái)的使命。整個(gè)人會(huì)很煩躁,不由得想掐自己,咬自己。我覺(jué)得自己對(duì)逝世產(chǎn)生了很大的獵奇,總是想著死了會(huì)怎樣樣,覺(jué)得死是很輕松的工作,不由得夢(mèng)想自己死的場(chǎng)景。我沉浸小說(shuō),如同活在夢(mèng)想里相同。懼怕他人對(duì)我絕望。但又無(wú)法控制自己,徹底失去了盡力的動(dòng)力。我嘗試過(guò)許多非必須振奮,但不一瞬間就故態(tài)重萌。我是真的沒(méi)辦法了,請(qǐng)問(wèn)我怎樣才干康復(fù)上進(jìn)心?