精神抑郁癥的癥狀：我該怎樣調(diào)解自己的情緒與家人關(guān)系

我是一個(gè)性格內(nèi)向不善于體現(xiàn)也不會說話的人媽媽從小對我比較嚴(yán)峻現(xiàn)在干事不對她心思了仍是吵我很厲害我對她有種恐懼感即便是有時(shí)分是她的錯(cuò)我也不敢辯駁我喝醉酒的時(shí)分辯駁過往常我都是不吭聲往常沒什么事的時(shí)分咱們?nèi)允潜容^和諧的我也是比較疼愛家里人的我努力工作在家盡可能多干事減輕家人擔(dān)負(fù)。有時(shí)分感覺很累心累真想一覺睡不醒一向睡。請幫我看看我該怎樣調(diào)停自己的心情與家人的聯(lián)系?