大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練：公開場合發(fā)言聲音發(fā)顫緊張

曾經(jīng)也不太嚴(yán)重,前一個月點一次開會,大約20人左右,我被領(lǐng)導(dǎo)忽然點名要講話,我在沒有準(zhǔn)備的情況下,感覺自己的講話言語安排的不是很好,不流通,聲響哆嗦。其時我看到有一個領(lǐng)導(dǎo)正在看我,我就更嚴(yán)重了,然后趕快完畢了自己的講話。自從那以后,后來有兩次這種場合講話,雖然我提前準(zhǔn)備了,但現(xiàn)場我的聲響又開端哆嗦,我就又很簡練的把要說的話說完了。雖然后來的這兩次會場中,那個領(lǐng)導(dǎo)不在場了,但我仍是會嚴(yán)重。想咨詢一下,有什么方法改進我的這種情況。謝謝!