心理情緒：煩躁焦慮情緒

上大學以來,開端宿舍日子,就常常感到焦慮,覺得自己什么工作都做欠好,覺得未來不會有功德產(chǎn)生,覺得自己做什么都是錯的。他人叫我干什么我就干,生怕他人給自己差評卡,可是又發(fā)現(xiàn)只需我略微不愿意去做一點工作,就會被冷眼相待,常常在被子里哭,寫的日記也都很郁悶,有的時分想工作,想到頭暈,沒有辦法控制自己的心情,有的時分脾氣會忽然上來,很想發(fā)火。懼怕失利,懼怕他人比自己跑在前面,他人一個表情,我就會無限擴大,覺得他由于自己感到不高興,覺得自己做錯了覺得自己是不是應該無條件協(xié)助。我期望改進自己的心情得到放松不想時間緊繃著我想活在當下可是處理欠好自己的心情