廣州心理醫(yī)生：我自慰后感覺很痛苦,感覺對生活失去希望了,甚至想去死,我該怎么辦-

請注意,以下為我在qq上發(fā)給一個(gè)曾經(jīng)在知乎答復(fù)過我提的有關(guān)自慰問題的老友的內(nèi)容,由于再轉(zhuǎn)化一種敘說方法過于費(fèi)事,因而特在此對您說聲抱愧,費(fèi)事您從其間提取要害信息,本患者不甚感謝。您之前在知乎上給我的關(guān)于自慰的答復(fù)我覺得還挺好的,但我還有一個(gè)巨大的煩惱。是這樣的,這學(xué)期我是2月24號回校園的,一回校園我就感覺十分地嚴(yán)峻,也便是說,逼迫癥遽然嚴(yán)峻起來了,也便是前個(gè)星期五開端,然后整個(gè)周末我都過得很欠好,逼迫癥上身的感覺折磨得我十分難過,然后下意識地不斷上網(wǎng)找有關(guān)文章解救自己,然后您便是前個(gè)星期天加我的。接下來,經(jīng)過幾篇關(guān)于處理逼迫癥還不錯(cuò)的文章我略微輕松一點(diǎn)地過了一兩天。上個(gè)星期二下午的時(shí)分,我買的東振明著的《走出逼迫癥,找回美麗的日子》寄到了,一起我又在星期三的時(shí)分預(yù)定好了周四下午一點(diǎn)鐘去見校園的心思咨詢師。所以,在心思咨詢之前,我盡量多看了那本書。最終,在心思咨詢產(chǎn)生之前,我差不多看了半本,感覺許多心結(jié)也解開了,然后又去心思咨詢,問了有關(guān)逼迫癥,人際交往,自慰三方面的常識,感覺也挺有收成的,特別是自慰,她和我說要安然接收這件事,要讓心態(tài)舒暢,她發(fā)現(xiàn)我的逼迫癥和自慰之間的彼此影響仍是十分嚴(yán)峻的,她讓我往后好好調(diào)理這一方面。自從心思咨詢之后,我感覺如同找到了方向,再加上之前找的一些處理逼迫癥的文章和買的書看過以及看過一部分之后的經(jīng)歷,我以為我手中有了好幾件兵器,登時(shí)感覺有了一些決心,但這時(shí)我下意識地想要堅(jiān)持這種狀況,所以便在周四剩余的日子里和星期五逼迫自己不犯逼迫癥,感覺形似只需這樣就不會遺忘那些經(jīng)歷了,由于我超怕遺忘那些東西的。但現(xiàn)實(shí)不如我所愿,我越這樣寫我越逼迫,然后反而嚴(yán)峻起來了,星期五晚上洗完澡去睡覺,那一晚我乃至嚴(yán)峻得遺了精,星期六早上一起來我就感覺有些嚴(yán)峻了,那天黃昏洗完澡,感覺洗澡時(shí)有個(gè)過程沒做好,然后又莫名地嚴(yán)峻起來,我憂慮遺精沒洗潔凈,最終這種嚴(yán)峻轉(zhuǎn)化為了最可怕的自慰,盡管往后我又洗澡了,可是在那個(gè)時(shí)刻段真的嚴(yán)峻得要死,一方面剛自慰往后的空無無力感讓我感覺很難過,很失望,一方面又憂慮之前學(xué)來的經(jīng)歷會忘,然后盡管想到心思咨詢師讓我安然面臨自慰,可是又感覺心思咨詢和自慰隔的時(shí)刻太短,我還無法吸收這些經(jīng)歷,那一瞬間感覺形似自己失去了全部,又莫名地不相信自己,感覺自己無法改變這全部。那時(shí)真的好想去死!后來又打電話給媽媽,被她勸了一些話,然后牽強(qiáng)堅(jiān)持了下來,又硬撐著生活了一段時(shí)刻,直到現(xiàn)在。盡管現(xiàn)在我感覺略微好一點(diǎn)了,但仍然感覺腦子里各種意念彼此抵觸,又感覺自己無法聚精會神地做事情,感覺仍是適當(dāng)難過的,請您告訴我我該怎么辦?