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去哪找心理咨詢師：心里緊張,焦慮

更新日期：2021-12-07 04:37:37　　來源：m.pltea.cn

導讀昨日開車出了點小插曲,不確定有沒有交通違章,就因為不知道有沒有違章扣分,整個人就變得十分嚴重,焦慮,心跳加快,呼吸短促,肚子痛感覺要上廁所。腦子里一向想著這件事,底子沒心思做其他事,做什么錯什么。晚上閉著眼睛腦子里開端想,越想越焦慮...

昨日開車出了點小插曲,不確定有沒有交通違章,就因為不知道有沒有違章扣分,整個人就變得十分嚴重,焦慮,心跳加快,呼吸短促,肚子痛感覺要上廁所。腦子里一向想著這件事,底子沒心思做其他事,做什么錯什么。晚上閉著眼睛腦子里開端想,越想越焦慮,我一向壓服自己要想點高興的事,但想著想著有會想到那件事上去了,這種心里狀況繼續(xù)了好多年,知道一遇到自己解決不了或許不確定的工作,就會呈現(xiàn)焦慮的癥狀,直到工作有了成果停止。我該怎么辦

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