異地戀挽回：我媽總是向我傳遞一種玩樂(lè)可恥的觀念,導(dǎo)致我玩的時(shí)候放不開(kāi)怎么辦

我媽總是從小有意無(wú)意間給我灌注一種觀念,老是舉許多極點(diǎn)的比如,有人由于貪玩兒耽誤了學(xué)習(xí),退了學(xué)等等,可是我覺(jué)得玩和學(xué)要平衡,盡管我在沉著上是這樣想的,可是在情感上我一想到玩就有點(diǎn)驚駭,怕耽誤了學(xué)習(xí)。我盡管也去過(guò)許多當(dāng)?shù)赝?可是感覺(jué)玩的時(shí)分總是放不開(kāi),感覺(jué)看到別人在朋友圈發(fā)的玩耍的相片乃至感覺(jué)有一點(diǎn)可恥,我盡力脫節(jié)我媽對(duì)我的影響,可是或許有點(diǎn)遭到條件反射的影響吧,一想到放松張狂的玩,就感覺(jué)是有點(diǎn)罪惡感,而且有點(diǎn)排擠和驚駭,我厭煩我這樣玩的時(shí)分總是放不開(kāi),我想脫節(jié)我媽對(duì)我的影響,可是每次和他堅(jiān)持的時(shí)分,她總是否定她從前說(shuō)過(guò)這樣的話(huà),而且忽視她對(duì)我說(shuō)過(guò)的話(huà)的影響,她說(shuō)自己說(shuō)完就忘了,莫非是我太靈敏了?仍是她對(duì)自己說(shuō)過(guò)的話(huà)太不負(fù)責(zé)任了?請(qǐng)問(wèn)我怎樣脫節(jié)她對(duì)我說(shuō)過(guò)的話(huà)的影響?