交往心理學(xué)：功能性消化不良,始終開心不起來!

今日要畢業(yè)了,壓力挺大的,大學(xué)四年吧,頭一年多吧,一向挺好的,自己也是個(gè)要強(qiáng)的人,在平常在學(xué)生會(huì)作業(yè),班里當(dāng)著班長(zhǎng),平?？床粦T的也不怎樣說,有些事憋在心里!挺抑郁的,后來生病了,更抑郁了,一是懼怕,二是覺得怎樣可能自己生病了?開端抱怨命運(yùn)不公,我學(xué)著鋪開,不去管其他,可是挺難的,當(dāng)我不舒服的時(shí)分,心境就漸漸的一步一步的開端操控我!一年多的功能性消化不良,去醫(yī)院都說我沒事,讓我鋪開心境!可是我總是放不開,放不下,每次早上吃過飯(使命性的)在宿舍坐著,心境就開端上來了,開端操控著我,心里感覺有個(gè)疙瘩,堵住了,怎樣呼吸怎樣調(diào)理都不可!腦子開端被一些負(fù)面心境所占有,忽然的特別想哭!每天都在掙扎!不知道如何是好!怎樣可以調(diào)理好!