傻笑著讀完心理學(xué)：焦慮生活中求幫助

醫(yī)師你好,我最近賦閑,未婚,本年30歲,和爸爸媽媽住。平常我媽媽白日去上班,主要是我爸爸在家,我爸爸最近老是看我不順眼,不給我好臉色,我知道他是覺(jué)得我現(xiàn)在沒(méi)出息,我一向都跟爸爸媽媽住,靠爸爸媽媽養(yǎng)活。由于自己有時(shí)會(huì)犯焦慮癥,作業(yè)一向不穩(wěn)定導(dǎo)致我收入不穩(wěn)定,平常就做點(diǎn)臨時(shí)工之類。最近半年我爸爸退休了在家,我家面積不大天天昂首不見(jiàn)垂頭見(jiàn),相互都感覺(jué)很別扭,他跟我媽媽也在鬧矛盾,三個(gè)月都相互沒(méi)說(shuō)話了。他有什么也不當(dāng)面說(shuō)出來(lái),常常在我背面不可思議的嘀咕幾句罵我的話,搞得我很煩惱,心里很焦慮。我感覺(jué)和他呆一同很煩,想自己搬出去租房住,現(xiàn)在沒(méi)錢。我想自己找份作業(yè)攢夠錢就搬出去,他常常忽然瞪我,我心里原本就很焦慮,我給他說(shuō)過(guò)不要管我的事,具體狀況他并不了解,。我自己原本就在活躍的找作業(yè),還有我特性喜愛(ài)無(wú)拘無(wú)束簡(jiǎn)略的日子。和他天天在家感覺(jué)很壓抑,前幾天吃飯時(shí),他又忽然瞪我,我之前現(xiàn)已正告過(guò)他了,那天沒(méi)忍住,我罵了他,然后推了他一下,沒(méi)想到他手骨折了……他說(shuō)要告我,要讓我坐牢。我真的不是有意的,之前這種狀況呈現(xiàn)了好幾次,我都忍了,我也輕言正告過(guò)他不要這樣瞪我,有什么就直接說(shuō)出來(lái)。我很困惑,我懼怕他真的去告我,我懼怕坐牢。不過(guò),這件事在其時(shí)我確實(shí)沒(méi)辦法忍住,我現(xiàn)在很焦慮,我原本只想安安靜靜過(guò)自己簡(jiǎn)略的日子,為什么就過(guò)不上呢