團體心理咨詢方案：焦慮、嗜睡、不舒服

自從單位宣告要百分之六十開薪酬之后,我就一向焦慮著,早年我很厭煩做微商,為了緩解經濟壓力,我只好從善如流,做了微商,但是真的很煩,我真的不喜歡每天在朋友圈刷廣告,我也不喜歡看他人沒玩沒了的發(fā)廣告。大概有一星期的時刻,我每天都感到很累,很困,很不舒暢,有時候想吃東西,但是買回來了,又覺得欠好吃,曾經我很愛吃東西,心情好或欠好,都要吃,但是現在吃東西現已徹底不能緩解我的心情了。我早年很喜歡彈鋼琴,但是現在也不喜歡了,沒耐性,靜不下心。精力很萎靡,我無法區(qū)別我是真的軀體生病了,仍是心思問題帶來的癥狀?；丶揖吞稍谏嘲l(fā)上,什么都不想做,也什么都沒方法集中精力去做。明日有個職業(yè)技能考試,我自己報的名,想要讓自己有點動力,盡力去學習,預備考試。但是接近考試了,根本就沒有心思看書,作業(yè)也沒心思。這種狀況,我不知道要怎么樣才好,便是很不舒暢,也沒有能夠傾訴的人。我沒朋友,沒有能夠傾訴的人,我不知道怎樣緩解現在的焦慮心情。