情感挽回咨詢：想結(jié)束婚外戀又不舍,痛苦

我和他都是已婚,在一起一個(gè)月就分兩地了,但一向堅(jiān)持電話微信聯(lián)絡(luò)?，F(xiàn)在7個(gè)月吧,他和他老婆也是兩地分居,剛成婚兩年吧。我成婚9年了,有女兒,老公對(duì)我也好,家庭平平美好,越軌也是怪我其時(shí)沒(méi)經(jīng)得起他的甜言蜜語(yǔ)引誘,本認(rèn)為他追追我滿意一下我的精力上的熱情算了,沒(méi)想到跟著時(shí)刻我還真的越陷越深,并且咱們底子見(jiàn)不到,在一起一個(gè)月,分隔四個(gè)多月了,僅僅電話聯(lián)絡(luò),我真的如同異地談愛(ài)情相同了,道理也懂,也想完畢,可便是無(wú)力退出,不舍得這中感覺(jué)。平常他不回家還好,這次度假回家,他老婆天天在一起,他老婆管得他很?chē)?yán),就不和我聯(lián)絡(luò)了,我就真的不平衡難受了,前兩天還成心給他打電話,他老婆聽(tīng)到女性聲響,真的查通信錄,看到我和他聯(lián)絡(luò)通話記載,其實(shí)這電話就聯(lián)絡(luò)不多,我知道是他老婆專(zhuān)線,他老婆會(huì)查這號(hào)碼記載,老婆就和他大吵吧。我知道這樣不對(duì),我真的操控不住心情吧。他盡管沒(méi)怪我,說(shuō)他愛(ài)我。我便是被他甜言蜜語(yǔ)、愛(ài)的表達(dá)忽悠的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn),真的墮入自己織造的愛(ài)情、婚外戀中了。精力依靠太多,滿腦子是他,總剖析他對(duì)我真情多少,越剖析越不信任他,婚外戀哪經(jīng)得起剖析呢。但仍是沉迷他如同愛(ài)我的愛(ài)情感覺(jué)。多少次和他說(shuō)斷掉,或許也便是作作他,看看他的反響,便是想看看他表達(dá)對(duì)我的愛(ài)意,滿意我其時(shí)一種存在感吧?？蛇^(guò)后又是更空無(wú)孤寂,沒(méi)有他我是高興的,現(xiàn)在每天都不高興,攪擾正常作業(yè)日子,他一天不自動(dòng)聯(lián)絡(luò)我我就想入非非,就想鬧他,又想分手,可又一想他要是疏遠(yuǎn)我的話我又不平衡了,我現(xiàn)在現(xiàn)已瘋了相同,有時(shí)操控不住自己心情。我不想也不能離婚,我真的想走出這種沉迷的感覺(jué)。其實(shí)咱們也見(jiàn)不到,不知道怎么會(huì)沉迷這種感覺(jué)到這種程度,他又是一個(gè)完全普普通通的人,我是怎么了?教師我不舍什么啊?我該怎么做才干完全脫節(jié)心魔啊。