北大心理咨詢中心收費：我最近情緒好像不太對勁

我最近簡單心情遽然失落,特別是一個人的時分,想哭卻哭不出來,失眠。覺得自己過欠好自己的日子,很失利,壓力很大,往常挺生動的,和朋友講他們也認為僅僅一時心情失控,可是這種狀況繼續(xù)兩周了,便是感覺沒人能真實了解我,我也沒有人能傾吐,一向置疑自己會不會郁悶了,就感覺他人無形中在逼我,我自己也在逼自己,想緩解又找不到出口,我自己也不明白為什么會這樣。會想許多,真的無法讓工作變好,就悶悶的,我是局中人,卻又旁觀者清,可我無力去改動糟糕的人和事………我該怎么辦?我發(fā)現(xiàn)只要讓自己無時無刻忙到?jīng)]幻想其他,這種心情才會緩解,一旦靜下來,失望又開端延伸。曾經(jīng)沒有呈現(xiàn)這種狀況。