心理學(xué)什么書好：內(nèi)心恐懼控制不了很難受

為什么自己思考過很多回,如同也比曾經(jīng)理解了許多,可仍是會由于自己喜愛的那個(gè)人心境大起大落,被他牽著鼻子走。自己不成熟,無法有自制力,常常安排好的工作會由于他的一句話或是什么就沒有心境去做了或是自己變的很煩躁。最近一周晚上睡覺都欠好,有清晨忽然醒過來的時(shí)分也有一向模糊到天亮的時(shí)分,醒來很難過像是沒睡著過。不得不供認(rèn)自己心里好像一向存在一種驚駭感,例如自己一個(gè)人早上醒來的時(shí)分,或許便是忽然那么一會兒,這種驚駭讓我很不舒暢,讓我感覺我是一個(gè)蜷縮在旮旯的人,腦子和心里都充溢驚駭。心不安,腦袋里也不清楚在想些什么。我會對身邊較接近的朋友有時(shí)也有觀點(diǎn),可我又常常告知自己這樣是不是太小氣了,所以不了了之,到最后也是覺得是自己欠好了,不大度不寬恕,由于覺得自己朋友有時(shí)有欠好的當(dāng)?shù)囟约盒睦锇l(fā)生負(fù)罪感,覺得自己不應(yīng)這樣?；畹暮美?感覺被人看低,總覺得誰都比我好,比我懂的多,比我會干事,漸漸找不到自己的價(jià)值。。