心理咨詢概念：拖延逃避孤僻

您好,我覺得自己面臨困難總是挑選躲避,詐騙自己,覺得不去面臨就什么工作都沒有了,導(dǎo)致每次使命都是最終敷衍了事,他人看來便是延遲,我自己也覺得我喜愛延遲,但是我感覺我首要是由于不想去面臨一些困難,不知道該怎樣處理,分明可以尋求他人的協(xié)助,但是每次想到找他人幫助都是很晚了,然后就欠好意思沒臉去求他人幫助。然后處理不了又開端浮躁,感覺自己掉進(jìn)了一個(gè)負(fù)反饋的循環(huán)里。我也理解許多困難我肯定是要面臨的,但是自己每次榜首反響總是躲避,我真的感覺很苦楚。然后現(xiàn)在由于總是躲避,我感覺自己讓身邊的許多人都對(duì)我絕望了,所以我自己覺得我沒臉見他們之類的,導(dǎo)致我現(xiàn)在比曾經(jīng)孤僻多了,總是期望自己一個(gè)人呆著,沒人來打擾我,沒有人來說我現(xiàn)在忽然心情欠好的原因便是要畢業(yè)了,需要寫畢業(yè)論文,但是我遲遲沒有開端,時(shí)刻越來越不夠了,現(xiàn)在是一會(huì)焦慮,一會(huì)又安慰自己然后持續(xù)躲避期望可以戰(zhàn)勝這種躲避的心思,讓自己勇敢去面臨問題。我覺得自己太膽小了,總是去躲避工作