學習心理咨詢：如何面對別人對我的抱怨而產(chǎn)生的自責心態(tài)-

我的作業(yè)是面臨一個需求我協(xié)助的團體,我很期望自己能協(xié)助到每個人,但從前由于一次作業(yè)忽略,破壞了團體的公正,有個人A發(fā)生不滿,而且暗里用帶有歹意的言語發(fā)給我,所以之后我便收緊了自己的熱心,面臨來自團體的求助,我有意識地逃避,由于懼怕再次出現(xiàn)忽略而犯錯,但這樣的逃避,從另個人B口中得知,帶來很多人的不滿,我猜ta們可能會覺得為什么變化成這樣,我沒有直面這些人來解說過原因,我僅僅按我自己心里的主意做著,當B指出我的做法帶來很多人不滿時,我有一種心慌的感覺,由于這不是我想要的成果,我期望讓所有人滿足,但實際形似與我的初心違反,我會反思,是不是自己做錯了什么,即便我有愧疚的感覺,但我不知道錯在哪了。對了,我的性情是傾向不愛說話的那種。